Labe Arena

Videa Červená kostka

Metodické video č. 1 - Ukázky kompenzačních cvičení

Popis: Protažení přední a zadní strany stehen a koordinace pánve a kyčlí.



Metodické video č. 2 - Ukázky kompenzačních cvičení

Popis: Protažení vnitřní a vnější strany stehen a koordinace pánve a kyčlí.



Metodické video č. 3 - Ukázky kompenzačních cvičení

Popis: Protažení zádových svalů.



Metodické video č. 4 - Ukázky kompenzačních cvičení

Popis: Protažení poloviny trupu včetně dolní končetiny.



Metodické video č. 5 - Ukázky kompenzačních cvičení

Popis: Koordinace pohybu v oblasti pánve, kyčle a beder a aktivace dolních břišních svalů.



Metodické video č. 6 - Ukázky kompenzačních cvičení

Popis: Nácvik centrovaného postavení v oblasti bederní páteře.



Metodické video č. 7 - Ukázky kompenzačních cvičení

Popis: Aktivizace hlubokého stabilizačního systému v sedě.