Labe Arena

Obecné zásady a principy sportovního tréninku

Ať už se zajímáte o veslování, halové veslování nebo pracujete ve sportu v jiné oblasti, při trenérské práci, je dobré vycházet z obecně platných pravidel pro trenérskou práci s mládeží. Připravili jsme pro vás – patnáct zásad dobrého trenéra. Pokud je budete dodržovat, předejdete poškození organismu sportovce a to jak v oblasti fyzické, tak psychické. Zásady zasahují do všech složek sportovního tréninku, určují jeho obsah, prostředky, metody a způsob organizace tréninkového procesu. Umožňují vedení sportovní přípravy s nejpříhodnějšími dílčími výsledky při respektování všech zákonitostí vyvíjejícího se organismu. Skutečně úspěšný trenér by měl tyto zásady zohledňovat.

15 zásad dobrého trenéra

  1. Trénujte promyšleně
  2. Buďte systematičtí a vytrvalí
  3. Zapojujte sportovce do plánování tréninkového procesu
  4. Kdo si hraje, vyhrává
  5. Zohledňujte vývojové období sportovce
  6. Zátěž zvyšujte postupně
  7. Zatěžujte celoročně
  8. Využívejte periodizace a cyklického uspořádání
  9. V tréninkovém procesu dbejte na maximální všestrannost
  10. Přiměřeně, přiměřeně!
  11. Při vysvětlování techniky buďte názorní
  12. Pracujte v kolektivu!
  13. Místo posuzování talentu raději rozvíjejte.
  14. Dbejte na zdraví!
  15. Mějte pod kontrolou ambice